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凉拌鸡丝(减肥餐哦)收藏
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时间 10分钟左右 切墩(初级)
所需食材
- 鸡胸肉
- 黄瓜
- 青椒
- 耗油
- 盐
- 酱油
- 十三香
- 香菜
- 葱
- 蒜
- 味精
- 姜粉少许
凉拌鸡丝(减肥餐哦)的做法步骤
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步骤 1：
食材，鸡胸肉煮熟撕成条，黄瓜切条，葱，香菜，蒜切碎，青椒也切成条(我把青椒烫了一下，因为我不是很喜欢生的青椒，这里不喜欢生吃青椒的可以烫一下烫熟哦)
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步骤 2：
放入调料即可，(耗油，味精，盐，酱油，姜粉，辣椒油)十三香要少许就可以，我又放了一点辣椒油，如果怕卡路里高或者不吃辣，可以不放
减肥中，要有蛋白质，这样吃鸡胸肉很美味
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