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步骤 1:
首先准备所需材料
步骤 2:
将牛奶、蜂蜜混合后入奶锅煮至即将沸腾后即可。
步骤 3:
将抹茶粉、叶酸菊粉混合。
步骤 4:
将混合粉拌均匀,叶酸菊粉中不仅含有叶酸(叶酸女性孕期的补充元素好处我就不多了大家比我知道的还详细),菊粉有通便排毒,减肥瘦身的作用,还对稳定血糖有非常大的帮助,所以在国外非常流行。
步骤 5:
将牛奶(2)、混合粉(3)和倒入搅拌杯内搅拌5分钟即可。 夏天可以加冰块,冬天可以热饮也非常香醇。
1、 如果天气冷了,可以不加冰,热饮也很香醇。
2、 放入叶酸菊粉一般第二天排便会非常通畅。感觉非常舒服。而且对稳定血糖也非常棒。