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步骤 1:
将豆子称好
步骤 2:
凉水泡一夜 夏天稍微晚点泡
步骤 3:
第二天将泡豆子的水倒掉
步骤 4:
加入大枣,放凉水,在锅中煮15分钟
步骤 5:
将煮好的豆子及开水放入破壁机(煮豆子的水可以倒进来)
步骤 6:
选五谷豆浆键
步骤 7:
180秒
步骤 8:
完成
步骤 9:
20分钟即可享用工作日早餐
酥粒黑米蛋糕
红豆大麦小米粥
炒彩虹年糕
滑嫩鲜美的双菇豆腐拌饭
香甜高粱小饼
福禄寿喜双蛋黄藜麦月饼
宝宝辅食:小米南瓜蒸蛋羹
低脂低卡烤时蔬
【秋】多谷物红枣牛奶面包
杂粮生煎发面包子
健康营养早餐——杂粮戚风蛋糕
美龄粥
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