清炒西兰花――减肥食谱的做法步骤

• 步骤 1：

  西兰花洗净切好，胡萝卜切好备用，蒜瓣切好备用

• 步骤 2：

  把西兰花放开水里煮一下煮至七分熟左右，再在冷水里淖水备用

• 步骤 3：

  热锅热油，放蒜瓣炒香，再把胡萝卜放锅里炒几下，把西兰花放锅里炒，基础配料

• 步骤 4：

  盛起来，摆盘，大功告成