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步骤 1:
鸡蛋一个、生菜葱花香菜适量、超市手抓饼一张(不用解冻)。
步骤 2:
不粘锅里抹少许油打进一个鸡蛋
步骤 3:
用筷子把蛋黄搅开
步骤 4:
蛋液未凝固之际放入饼,让蛋和饼结合在一起
步骤 5:
成型后翻面再煎片刻
步骤 6:
取出煎好的饼,抹上蒜蓉辣酱或者甜面酱或者番茄酱蛋黄酱,撒上葱花香菜生菜丝卷起来,里面也可以加跟油条或者火腿肠
步骤 7:
这个加了油条
步骤 8:
卷好
步骤 9:
开吃吧
在家自制油条更加放心
红糖发糕
能量早餐:自制牛肉汉堡配黑咖啡
果酱卷
照烧三文鱼
苹果藜麦烤南瓜
轻食早餐,不起早吃得好低脂低热营养好
健康的燕麦水果荷兰松饼
蕉泥盐烧乳酪三明治
早餐别吃油条了!来个炸牛奶酥脆更营养!
超健康减脂蔬菜土豆泥
创意蒜蓉金针菇粉丝焖午餐肉,美味势不可挡
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
四季豆煎蛋红椒炒粉
白灼秋葵
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
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