地三鲜可以说是永远的经典菜。
每次吃都会爱不适口。
不过传统的做法都会用油炸至食材,总觉得对健康不利,为了家人的健康着想,
这次尝试不用油炸,只用少许油煎土豆,感觉口味一样的鲜香,而且更健康些。
微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
准备好所有的食材。
步骤 2:
不粘锅少加一点油到入去皮切块的土豆煎至。
步骤 3:
煎至土豆两面微黄已熟关火
步骤 4:
炒锅到油烧热倒入切块的茄子翻炒。
步骤 5:
把茄子炒至表皮起皱变软在爆香葱姜蒜。
步骤 6:
倒入土豆继续翻炒片刻。
步骤 7:
加入酱油,盐,糖继续翻炒。
步骤 8:
加少许清水翻炒入味。
步骤 9:
汤汁快干加入青椒块。
步骤 10:
淋入适量的水淀粉。
步骤 11:
加入少许鸡精淋入香油翻炒均匀关火。
土豆煎至最好用不粘锅,可减少粘锅现象而且会更省油。
茄子要炒至变皮起皱变软,才好吃。
加入土豆后可加少许清水烧至片刻让食材入味。