杏鲍菇营养丰富,富含
蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。
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步骤 1:
所有食材洗净备用
步骤 2:
杏鲍茹切片,番茄去皮切小丁,鸡蛋划散备用
步骤 3:
杏鲍茹焯水,大约2分钟左右
步骤 4:
热油,倒入鸡蛋液划散翻炒,大约一分钟,不要炒老了,盛出备用
步骤 5:
锅内底油,倒入番茄丁翻炒,可适量加点盐使汁水出来(如果不喜欢太酸可以只放半个)
步骤 6:
倒入杏鲍茹和鸡蛋一起翻炒
步骤 7:
调入盐和鸡精,加入适量凉白开,大火收下汁,撒葱花出锅即可
步骤 8:
成品,很开胃。
步骤 9:
成品