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步骤 1：
所有材料洗净 眉豆、芡实浸泡3小时 大枣去核 肉切块焯水沥干 热油锅放入姜片、鲫鱼煎，煎至鱼两面金黄加入适量热水，大火滚10分钟后，倒入汤锅，放入其他食材一起煲，大火开转中火煲1小时后下盐调味即可
雪梨燕窝盅
果汁别再买了，1分钟1杯原汁原味
蜂蜜红柚饮
椰汁香芋板栗南瓜
鱼腥草猪粉肠汤｜宝宝、大人 肺热咳嗽有痰
美味家常菜：芹菜炒豆干
南瓜黄油绵柔蛋糕
抱蛋挪威青花鱼
秋食+烤板栗
挪威青花鱼蒸米线
雪梨发糕
红枣莲藕羹 清热生津、补脾开胃
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
菌菇鱼头汤，鲜美又滋补，做法超简单
椰蓉南瓜马蹄糕
吃一次就快乐到起飛——生蚝鸡煲
西兰花炒虾仁
春笋蘑菇蚕豆炒河虾
春味菌菇蛋花汤
糖醋麻辣凉拌黄瓜菜
