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步骤 1：
准备食材
步骤 2：
西兰花焯水，水里放点油盐。
步骤 3：
鱿鱼切花刀焯水成卷捞出沥干水分。
步骤 4：
油烧热放葱姜蒜爆香加蚝油
步骤 5：
放鱿鱼卷花雕酒炒匀再放西兰花继续翻炒
步骤 6：
加盐糖鸡精炒匀勾水淀粉再撒生蒜米出锅
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