黑芝麻粥

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黑芝麻粥收藏

浏览 165612 收藏 245 时间 1小时以上 切墩(初级)

所需食材

  • 黑芝麻 15克
  • 大米 30克

小贴士

1. 芝麻连皮一起吃不容易消化,压碎后不仅有股迷人的香气,更有助于人体吸收。
2. 洗黑芝麻的时候用滤网,既方便又简单。
3. 炒黑芝麻时候,无论用平底锅还是电饼铛,要用干的干净锅子炒,炒至听到噼噼啪啪声后,有香味散发出来,就熟了,炒过火就发苦了。
4. 食用方法:每日一次,需长期坚持。要想省事的话,可以一次性多炒一些黑芝麻,压碎保存在干净密封的瓶子里,每天早晨盛两勺,放少许的糖,冲黑芝麻糊喝,简单又营养,长期坚持可使头发乌黑亮丽。

红姨食坊 2011年10月22日发布
常有朋友问起,吃什么可以治疗少白头?说这个问题之前,咱们来说说头发为什么会变白。头发由黑变白,一般是毛发的色素细胞功能衰退,当衰退到完全不能产生色素颗粒时,头发就完全变白了。正常人从35岁开始,毛发色素细胞开始衰退。而有的人才十几岁就出现白头发,俗称“少白头”。
少白头有先天性和后天性的,先天性的与遗传有关,往往一出生就有白头发,或头发比别人白得早。后天性的引起原因很多:营养不良﹑内分泌疾病﹑用脑过度﹑过度焦虑﹑压力过大等等。
有白头发也不必太紧张,首先要保持心情舒畅,避免过度紧张﹑劳累。从饮食上不要挑食,多吃蔬菜,使营养均衡。中医学则认为“发为血之余”,“肾主骨,其华在发”,主张多吃养血补肾的食品以乌发润发。可作为饮食治疗的药材与食物有:黑芝麻、桑葚、枸杞、山药、大枣、黑豆等,都是对毛发很好的食品。下面给大家介绍一款简单易做的黑芝麻粥。
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