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步骤 1:
南瓜去皮切成条状
步骤 2:
放锅里煮三分钟
步骤 3:
捞出沥干水份
步骤 4:
蛋白不要,蛋黄压碎
步骤 5:
南瓜裹上一层生粉
步骤 6:
不粘锅放油(稍微多点),小火慢煎至金黄
步骤 7:
煎至金黄发硬即可盛出
步骤 8:
锅里倒一点油,加入蛋黄
步骤 9:
蛋黄起泡是加入南瓜,翻炒均匀即可
南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。
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