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步骤 1：
虾背部剪开三分之二处，挑净沙线洗净，放入冲泡好的铁观音茶汤中，放入少许盐、料酒腌制30分钟后取出沥干水分；
步骤 2：
在微波碗中倒入少许橄榄油，铺上切好的洋葱丝，放入腌好的青虾，盖上泡过的铁观音茶叶，微波中火加热3分钟，然后高火30秒；
步骤 3：
黄瓜、圣女果切片做装饰摆盘，将烹制好的虾装盘即可。
这饭，维生素A含量高降糖补钙解乏
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