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养生糌粑（零添加全麦面包）收藏
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时间 10分钟左右 切墩(初级)
所需食材
- 青稞炒面 100g
- 青海酥油（黄油） 6g
- 英国红茶 5g
- 诺木洪枸杞 10g
- 新疆葡萄干 10g
- 澳洲奶粉 15g
- 诺木洪蜂蜜 10g
- 开水 适量
养生糌粑（零添加全麦面包）的做法步骤
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步骤 1：
取5克英国红茶，用100度开水冲泡。
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步骤 2：
将枸杞，葡萄干，酥油，蜂蜜和奶粉放入小碗中。
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步骤 3：
冲入炮制好的红茶。
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步骤 4：
加入青稞炒面。
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步骤 5：
用汤勺拌匀。用上好的香皂，在水龙头将右手冲洗3遍后，把碗中拌匀的糌粑捏成团就可食用了。
小贴士
这道菜的食材网上有售。
青稞炒面是在炒制青稞原麦的基础上磨制成面的，不含任何添加剂，且保留了所有麸皮，标准的全麦。枸杞的功效不必细说了，度娘都讲过了，适合50岁以上人群长期食用。
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