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抓住国庆的尾巴狂吃不胖----清脂沙拉收藏
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时间 10分钟左右 切墩(初级)
所需食材
- 苹果 1只
- 橙子 1只
- 苦菊 1颗
- 煮鸡蛋 1只
- 酸奶 200ml
- 熟核桃 适量
- 熟芝麻 适量
抓住国庆的尾巴狂吃不胖----清脂沙拉的做法步骤
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步骤 1：
搜罗一下家里有的水果和蔬菜，正好有玉米，就切了点和鸡蛋一起煮了下，蔬菜的话西红柿，甜椒，芦笋，土豆，洋葱都可以，看个人口味
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步骤 2：
其实冰箱有鸡胸肉，但是懒得煮了，就吃纯素加坚果吧。一般加肉的话我喜欢做咸口的，就是把酸奶换成柠檬汁，黑胡椒，适量盐和橄榄油
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步骤 3：
最后挤上酸奶，使出你的洪荒之力搅拌吧
本来是想当早餐的，抱着一盆沙拉跳上沙发撸美剧，一不小心就吃到了中午，就当早午饭吧。
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