雪菜毛豆炒豆干

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雪菜毛豆炒豆干收藏

浏览 168645 收藏 455 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 毛豆 1碗
  • 雪菜 1包
  • 豆腐干 10块
  • 色拉油 3勺
  • 大蒜子 3瓣
  • 干辣椒 2颗
  • 白砂糖 1茶匙
  • 香油 1勺

小贴士

力和食欲下降; 5. 毛豆中的铁易于吸收,可以作为儿童补充铁的食物之一。 此外,毛豆中含有微量功能性成分黄酮类化合物,特别是大豆异黄酮,被称为天然植物雌激素,在人体内具有雌激素作用,可以改善妇女更年期的不适,防治骨质疏松; 6. 毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物,从而起到降血脂和降低血液中胆固醇的作用; 7. 毛豆具养颜润肤、有效改善食欲不振与全身倦怠的功效。毛豆营养丰富均衡,含有有益的活性成分,经常食用,对女性保持苗条身材作用显著;对肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等疾病有预防和辅助治疗的作用。