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步骤 1:
土豆,胡萝卜切丁,大小随意。
步骤 2:
鸡脯肉切丁备用。
步骤 3:
洋葱切丁备用,全部就绪。
步骤 4:
将洗干净的西兰花摘成小朵,开水锅内加少许食用油或橄榄油,少许盐,焯熟。放油和盐的目的是为了西兰花看起来颜色脆亮,味道好吃。
步骤 5:
将鸡脯肉提前用料酒腌制5分钟,然后和生姜末一起入油锅炒熟备用。
步骤 6:
重新放油,把土豆丁,胡萝卜丁,洋葱丁炒香,什么调料都不用放。然后加水没过蔬菜,煮至蔬菜软熟。然后关小火,加入咖喱块慢慢翻煮至咖喱块完全化开,边煮边搅以免粘锅,至汤汁粘稠即可出锅。如果煮菜时水加多了,可多加咖喱块,水少了可随时添加开水进去。
步骤 7:
咖喱块可根据口味,喜欢淡一点就少放。我一般放3-4块,味道浓郁。也可根据菜量放置,菜少的话2块足够。
步骤 8:
成品。米饭上是番茄酱
特别注意:咖喱膏里的调味料已经完全够用,制作时完全不用再添加油盐酱醋哦。口味重的,可以适量加盐。