小炒西兰花

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浏览 199243 收藏 574 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 西兰花 300g
  • 胡萝卜 40g
  • 少许
  • 少许
  • 耗油 少许

小贴士

翻炒均匀即可

y圆子y 2016年10月08日发布
西兰花是我喜欢的蔬菜之一,因为西兰花的营养成分很高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,比同属于十字花科的白菜花高出很多。
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