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步骤 1:
材料
步骤 2:
鲫鱼鱼头,鱼皮,鱼鳍,鱼尾,鱼内脏我都去掉了
步骤 3:
锅中放油,小火煎鱼,少许葱姜去腥
步骤 4:
煎至两面微黄后加入水炖煮, 把鱼肉弄散,挑出鱼骨刺
步骤 5:
转砂锅里小火炖煮20分钟,鱼肉尽量弄的松散,挑出可见的鱼刺
步骤 6:
直到挑不出来鱼刺后,把葱姜捞出,用料理棒直接在锅里,打成鱼肉汤
步骤 7:
鸡蛋加面粉搅匀,擀成面皮,切成小刀面
步骤 8:
用过滤的鱼肉汤和蔬菜一起煮熟,加入少许盐芝麻油调味即可
步骤 9:
过筛后的鱼肉也要仔细检查有无鱼刺
步骤 10:
然后调味直接煎成鱼饼
步骤 11:
更新完毕,就是有点麻烦[撇嘴]
步骤 12:
成品图
高钙,高营养