【嫩滑爽口素炒四季豆】

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【嫩滑爽口素炒四季豆】收藏

浏览 25854 收藏 33 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 四季豆 30根左右
  • 胡萝卜 1/5根
  • 小辣椒 6个
  • 2颗
  • 花生油 适量
  • 适量
  • 鸡精 适量

小贴士

四季豆富含蛋白质和多种氨基酸,常食可健脾胃,增进食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑,清口的作用。四季豆种子可激活肿瘤病人淋巴细胞,产生免疫抗体,对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用,即有抗肿瘤作用。

【注意事项】

1. 烹调前应将豆筋摘除,否则既影响口感,又不易消化。
2. 烹煮时间宜长不宜短,要保证四季豆熟透,否则会发生中毒。