减脂便当—彩椒西兰花的做法步骤

• 步骤 1：

  掰成小朵用盐水浸泡5分钟后洗净

• 步骤 2：

  切好

• 步骤 3：

  水烧沸彩椒下锅焯1分钟，捞出过遍凉水

• 步骤 4：

  西兰花焯1-2分钟、捞出过遍凉水

• 步骤 5：

  装入便当盒中即可