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步骤 1：
没预备发布 所以没弄步骤 下次好好的给朋友们弄哈 鱿鱼打上十字花刀 切块 花菜撕小朵焯水 起油锅 下姜丝 大火下鱿鱼 爆炒成卷 加少许醋 盐 加入花菜 少许酱油 炒匀 起锅！
不用加味精之类的东西 海鲜类加盐调味会生成谷氨酸钠 也就是味精
【海鲜意面】加入海鲜更鲜了，孩子最爱吃
蒜蓉鱿鱼
家常菜+白灼小鱿鱼
想几珍就几珍豆腐
花菜炒鱿鱼
清香鲜嫩❗️鱿鱼花炒韭菜鸡蛋‼️
黑松露酱炒鱿鱼
捞汁钵钵鸡套餐
夏日脂肪大作战海鲜蔬菜捞汁闭眼做
韩式部队锅
家常菜+蒜苔炒鱿鱼
鱿鱼炒芹菜
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
四季豆煎蛋红椒炒粉
白灼秋葵
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝
