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步骤 1:
取适量糯米,加五分之一的藜麦
步骤 2:
清洗后,浸泡2小时
步骤 3:
此环节注意水不能没过米,不然会煮糊烂,放几颗枣一起煮提香
步骤 4:
高压锅设12分钟
步骤 5:
趁热加白糖
步骤 6:
其他看个人喜好,可以加点豆沙馅或水果干,泡上一杯淡牛奶
苹果藜麦烤南瓜
鸡中翅凯撒沙拉
紫薯藜麦饭团——宝宝辅食
杂蔬藜麦鳕鱼粥
香喷喷—香焖土豆鸡杂粮米饭
牛油果藜麦饭
宝宝辅食:山药双麦蒸糕
玉米面藜麦红枣窝窝头
宝宝辅食:藜麦卷
红枣南瓜馒头
肉松芝士藜麦饭团
早餐:红薯藜麦饼
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
四季豆煎蛋红椒炒粉
白灼秋葵
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝