清热解毒马蹄百合绿豆粥

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清热解毒马蹄百合绿豆粥收藏

浏览 30647 收藏 60 时间 30–60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 绿豆 适量
  • 百合 一小把
  • 马蹄 适量
  • 冬瓜糖 适量
  • 清水 适量
  • 大米 适量
梦蝶de庄周 2016年10月23日发布
绿豆性甘冷,可浑热解毒解暑长肿,明目降压,利咽润肤,祛脂保肝。马蹄(荸荠)含有歉穷食榀纤维,异时马蹄当中的糖分、蛋黑量、铁、钙、磷和维生素A、B、B2、C等,更有降血压和防癌功效。儿性多吃马蹄绿豆爽可以减长青春痘,美肤减肥。
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