宝宝最爱 三层鸡蛋卷的做法步骤

• 步骤 1：

  所有的食材和佐料哦

• 步骤 2：

  打蛋

• 步骤 3：

  将西兰花去梗，剁碎成末，火腿丁和少许盐，加入蛋液

• 步骤 4：

  继续搅拌

• 步骤 5：

  热锅 ，倒入少许橄榄油

• 步骤 6：

  倒入约1／3的蛋液，一定不要一次全倒进去哦！ 小火慢煎，火大了容易糊

• 步骤 7：

  鸡蛋表面变色，大概8分熟的时候，轻轻将蛋饼卷起来

• 步骤 8：

  将第一层推到一边，继续倒

• 步骤 9：

  冒泡了轻轻压下去喔

• 步骤 10：

  最后一层蛋液

• 步骤 11：

  待表面金黄，鸡蛋凝固好就可以出锅啦～切段、装盒

• 步骤 12：

  很烫哦，小心

• 步骤 13：

  煎手指胡萝卜 锅里放少量橄榄油，煎手指胡萝卜，如果胡萝卜比较大，可以切开来煎，这样熟得更快一点

• 步骤 14：

  焯熟西兰花

• 步骤 15：

  摆盘装盒，在胡萝卜和西兰花上撒上一点点盐和黑胡椒，有点滋味的话，宝宝会更喜欢。

• 步骤 16：

  搞定啦！鸡蛋的营养价值非常全面，但是小朋友如果长期只单调的做法，反而会讨厌鸡蛋哒。 所以，妈妈们可以变着花样做给宝宝吃哦。 辣妈们也可以自己的喜好改良哈～添加有营养的食材， 相信小朋友肯定会喜欢哒。 如果想看完整视频版，可以搜索：lamalaila88，或者辣妈来辣 么么哒