快手披萨,早上给家人这么一份披萨,爱心满满,营养多多,重点是快且美味
甜椒含丰富维他命C和B及胡萝卜素为强抗氧化剂,可抗白内障、心脏病和癌症。越红的甜椒营养越多,所含的维他命C远胜于其他柑橘类水果,所以较适合生吃。甜椒还可以解热 镇痛 防癌 增加食欲 帮且消化 降脂 减肥。
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步骤 1:
我的披萨盘小,一片吐司把边角修整下铺满,用勺子把吐司碾压变平变薄
步骤 2:
抹层蕃茄酱,铺一层芝士碎(请自动忽略冰渣渣
步骤 3:
洋葱彩椒切丝或小块儿,火腿肠切片,铺好
步骤 4:
再挤一层蕃茄酱,芝士碎
步骤 5:
入烤箱,中层上下火200度10到15分钟
步骤 6:
点缀蓝莓,或者其他水果
步骤 7:
美味营养