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山药茯苓芡实粥收藏
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时间 1小时以上 切墩(初级)
所需食材
- 糯米 150克
- 山药 200克
- 芡实 50克
- 莲子 30克
- 茯苓粉 10克
山药茯苓芡实粥的做法步骤
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步骤 1：
把提前泡发的莲子、芡实先上锅煮，这次没有泡，多煮了一会；
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步骤 2：
在煮莲子、芡实的时候，把糯米洗净加上茯苓粉拌匀备（可防止煮的过程中茯苓粉不溶于水而漂浮起来）；
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步骤 3：
芡实、莲子煮好后，放入糯米、茯苓和山药，大火
小贴士
茯苓粉一定要和洗净的糯米一起拌匀后，再放入锅中，不然煮开后茯苓不溶于水而漂浮起来，也比较难喝。
健脾养胃，益肾安神，对于肠胃不好的人是很不错的选择。
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