千丝花卷

微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~

千丝花卷收藏

浏览 162722 收藏 41 时间 1小时以上 掌勺(高级)

所需食材

  • 面粉 250g
  • 酵母粉 2克
  • 鸡胸脯肉 2块
  • 火腿肠 1根
  • 3段
  • 香油 适量
  • 适量

小贴士

鸡脯肉味甘,性温。能温中补脾,益气养血,补肾益精。鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有非常好的滋补作用。
小麦味甘,性凉,入心、脾、肾经;面粉中所含营养物质主要是淀粉,其次还有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等。因面粉中所含营养物质主要是淀粉,所以糖尿病人吃主食不要单一吃面食,要搭配粗粮一起吃才会更健康。
大葱味辛,性微温,具有发表通阳;解毒调味的作用。葱叶部分比葱白部分含有更多的维生素A、C及钙,因此,不要丢弃。适当吃葱可解热﹑清痰﹑促进消化和吸收﹑还可以强壮体质,降低胆固醇的堆积。

红姨食坊 2011年11月08日发布
早餐是一天中最重要的一餐,不吃早餐容易造成大脑供血不足,反应迟钝,注意力不集中,会降低工作和学习效率。所以呢,早餐不仅要吃,还要吃的有营养。如果早晨睁开眼睛,看见桌子上别致的早餐,品尝着这样的早餐,心情一天都是好的,幸福感从早餐蔓延到屋里的各个角落。
下面教大家一种提高幸福指数的营养早餐做法,千丝花卷。在馒头的基础上,添加了富含蛋白的鸡肉丁,以及香葱丁和火腿丁。为视觉和味蕾带来双重享受~发面需要较长的时间,可以提前做好,早晨起来煲粥的时候,放锅上蒸热,就可以了。
热门菜谱