田园时蔬饼

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浏览 200758 收藏 522 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 西兰花 适量
  • 生菜 适量
  • 青椒 1个
  • 洋葱 1个
  • 鸡蛋 2个
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 适量

小贴士

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可以与小G有更多交流噢

格丽思小厨房 2016年10月29日发布
1.西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。
2.西兰花不但能给人补充一定量的硒和维C,同时也能供给丰富的胡萝卜素,起到阻止癌前病变细胞形成的作用,抑制癌肿生长。
3.西兰花还含有丰富的抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能力,提高机体免疫力。而其中一定量的类黄酮物质,则对高血压、心脏病有调节和预防的功用。
4.西兰花属于高纤维蔬菜,能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收,进而降低血糖,有效控制糖尿病的病情。

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