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步骤 1：
一节小莲藕 削皮 洗干净 把糯米塞进莲藕孔内 一定要塞满塞紧 然后把之前切下的莲藕盖上 把牙签固定盖子（没有牙签 我用针代替
步骤 2：
切好 把糖浇上就能吃了
简单不用手套膜，免揉红糖全麦面包
珍珠奶茶
红糖南瓜汤
减脂全麦面包片
又香又软的红糖饼
姜糖水西红柿
红糖荔枝八宝粥
红枣小蛋糕
（滋阴补阳营养早餐）元气粥
糗豆馅
松软香甜 红糖开花馒头
蒸苹果补气养血
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
菌菇鱼头汤，鲜美又滋补，做法超简单
椰蓉南瓜马蹄糕
吃一次就快乐到起飛——生蚝鸡煲
气温持续30度，做碗五彩鸡丝凉面压压惊～
蒜辣肉丝野荠菜
西兰花炒虾仁
沙拉
