燕麦片属低热食品，食后易引起饱腹感。燕麦片含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力，它所含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。把燕麦片与水果干结合做成能量块，早餐搭上一杯牛奶不仅美味还能满足一餐的营养需求，更重要的是还不易发胖，可谓正能量满满。