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步骤 1：
鸡胸肉去皮，在肉上划几刀，好入味，放黑椒，盐，料酒，腌制一晚
步骤 2：
西兰花白灼，鸡胸肉切小一点，水煮熟，就可以了，口蘑汤:口蘑切片，和海米一起煮汤，放一点点橄榄油,盐,黑椒，就可以啦，可以点辣椒碟，辣椒酱要没有油那种，我家的事爷爷做的
凉拌西兰花
捞汁凉面
好吃到停不下来的麻辣香锅
低脂低卡，好吃不胖的西兰花香菇炒虾仁
让你一天都元气满满的洋葱肥牛面
南瓜米糕
【三明治】亲测有效 ！！这应该是最健康好
虾仁炒西兰花
烤羊腿
蒜蓉西兰花
串串香
肥牛金针菇
油浸大蒜
【宝宝辅食】自制酱香饼
夏日蒸三鲜，清透好吃鲜美，而且很省事
黄豆焖猪蹄
快手豆腐脑
豆乳挞
凤梨酥—凤梨界的爱马仕，外酥里软，酸甜拉丝！
凉拌牛肉
