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步骤 1:
鸡胸肉洗净切块备用,然后把鸡胸肉放入盆里,倒入奥尔良烤肉料,腌制半小时即可(我每次晚上提前腌制,第二天用)
步骤 2:
电饼铛提前预热,倒入少许油,放入鸡胸肉煎至到熟为止。
步骤 3:
汉堡胚上抹一层番茄沙司,然后放生菜,在抹一层沙拉酱,然后在放煎好的鸡胸肉即可
步骤 4:
一顿丰盛的早餐就做好啦
五彩饭团
低脂低卡‼️生菜三明治
鲜味牛肉面
一个多士炉搞定的口袋三明治
翡翠生菜
接吻鱼太阳蛋+香煎脆皮肠
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精致早餐360式:牛油果沙拉配橙汁
“沙拉之王”——凯撒沙拉「厨娘物语」
热狗吐司&小熊便当盒
日式和风姜汁鸡肉
低卡恐龙蛋糙米饭团
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葡萄蛋糕