萝卜作为秋冬的养生食材,有着很好的清燥润肺的功效。
俗话说:冬吃萝卜夏吃姜。可见萝卜的养生地位是很高的。
煲上一锅萝卜大骨汤,是秋冬去燥润肺最好的养生滋补佳品。
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步骤 1:
准备好所有的食材。
步骤 2:
猪脊骨用流水冲洗10分钟。
步骤 3:
蘑菇和金针菇用淡盐水浸泡10分钟。
步骤 4:
锅中烧开水放入猪骨焯烫再次洗净。
步骤 5:
紫砂煲中加入适量的清水,放入葱姜,当归,参片,料酒和大料。
步骤 6:
再把洗净的猪脊骨放入炖煮1个小时。
步骤 7:
白罗卜去皮切块,金针菇去老根蘑菇撕小块。
步骤 8:
猪骨炖煮40分钟的时候放入萝卜继续炖煮。
步骤 9:
15分钟后放入蘑菇继续炖煮。
步骤 10:
直到萝卜变透明加入盐。
步骤 11:
再加胡椒粉调味即好。
脊骨让卖家处理好。
买回来的猪脊骨要用清水冲洗至肉质发白无血水,这样煲出的汤才会清透肉质也会更香。
秋冬煲汤最好加一些当归和参片,即可去除肉质的腥味也能提香,使汤营养更上层楼。