有时间多陪陪父母,从饮食上也要多花一些心思。严寒季节为父母煲一碗热腾腾的贴心粥,既暖身子,又可开胃﹑降压﹑防止高血脂。今天是感恩节,感谢我的父母的养育之恩,祝你们永远身体健康!
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步骤 1:
将木耳泡发,洗净切丝。
步骤 2:
大米淘洗干净,备用。
步骤 3:
山楂洗净,去核,切丁。
步骤 4:
锅中加600ml水,把木耳丝倒进去,开中火煮。
步骤 5:
水煮开后,把淘洗好的大米倒进去。
步骤 6:
煮开后,改小火煮20分钟,倒入切好的山楂丁。
步骤 7:
用勺子不停的搅拌10分钟,可以使粥更快的变稠。
步骤 8:
盛入碗中,即可享用。
1,黑木耳味甘、性平,归胃、大肠经。具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、养容等功效;还可以降血脂及抗动脉粥样硬化,延缓衰老,降血糖,糖尿病人可在饮食中添加黑木耳。2,山楂性微温,味酸甘,入脾、胃、肝经,有消食健胃、活血化淤、收敛止痢之功能。防治心血管疾病,降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。