健身营养餐的做法步骤

• 步骤 1：

  西兰花清洗，开水放点盐，煮一下下

• 步骤 2：

  鸡胸肉切片淹制，五分钟

• 步骤 3：

  鸡蛋 吐司蒸好，不要蛋黄，