冬季气温低，“冷”字当头，血管最宜堵，心脏最脆弱！营养师推荐一道家常菜，净血液，护心脏，软血管，今天就要吃，推荐给爱做饭的人。
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步骤 1：
西兰花块小块洗净焯熟。
步骤 2：
水发黑木耳（忘记拍照了）
步骤 3：
锅中放少许油把香干和焯好的西兰花、木耳一起汇炒，散少许盐和鲜酱调味。OK
西兰花有降胆降脂，预防血管损伤的功效，黑木耳“血管清道夫”，香干能补钙、补镁丶补钾，三者结合起来吃，每周两、三次，能净化血液、清理血管垃圾、保护血管弹性，对降低心脑血管疾病有极大的帮助。
