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步骤 1:
冰箱里面能找到的东东大合影……
步骤 2:
将土豆洗净削皮切成滚刀块,油温五成热下锅大火炸制,大约五分钟,筷子能够轻而易举的扎透出锅
步骤 3:
青椒去蒂去籽直接拿手扳成大小适中的小段
步骤 4:
茄子去蒂不去皮,切成滚刀块,在下锅前先拿在上面撒少许淀粉(以保证茄子外焦里嫩且不吸油)
步骤 5:
五成热油锅炸制茄子,大约两分钟捞出,改大火烧至七成热复炸(为了把油彻底击出)
步骤 6:
最关键步骤来了,那就是调酱汁:蚝油、生抽上色、海鲜酱油添香、蒜末、盐、糖、鸡精、料酒、水适量,最后加入淀粉,搅匀备用……
步骤 7:
平底锅中加入葱姜蒜(不加油,一会儿食材中的底油就足够了),将炸制过的青椒、土豆、茄子加入翻炒
步骤 8:
将酱汁搅匀之后(因为淀粉会沉淀)下入锅中,快速翻炒一会儿收汁即可出锅
步骤 9:
真好看啦!更关键的是浓油赤酱炒鸡无敌好吃
步骤 10:
配一碗米饭,简直…我全部吃完了,还有三块带鱼…
1.为了减少油脂的摄入,茄子一定要裹着淀粉去炸,并且要复炸,把油逼出来
2.酱汁提前配好,可以省去很多的事情……
3.酱汁中的配料都是常见的,但是比例一定按照1:1:1:1的比例调配好,太多太油腻,太少了味道不好