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步骤 1:
红薯去皮切小块后,用水煮熟或用微波炉叮熟
步骤 2:
将叮输的红薯压成泥,趁热加入黄油和牛奶
步骤 3:
将一小块番薯泥加入抹茶粉变成绿色
步骤 4:
准备好豆沙、抹茶红薯、原味红薯泥
步骤 5:
用茶巾包起一块黄色番薯泥,中间放入一块豆沙,上面盖一块绿色番薯泥
步骤 6:
用茶巾包起来绞一下,拧紧
步骤 7:
再打开后的样子
步骤 8:
叮~完成啦!可以直接食用咯
1. 如果没有茶巾,可以用保鲜膜制作,制作的过程是一样的。同样的做法,还可以尝试用紫薯、山药或者土豆哦~
2. 因为番薯本身有甜味,就没有再加糖了,如果喜欢吃甜的童鞋可以自己添加一些糖。番薯富含膳食纤维和多种维生素,强饱腹感让你好几个小时也不会饿啦!