西红柿土豆炖牛腩

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所需食材

  • 牛腩 一斤半
  • 西红柿 四个
  • 土豆 两个
  • 适量
  • 适量
  • 一汤勺
  • 适量
  • 味达美 两汤勺
  • 料酒 一汤勺
  • 香叶 一片
小骐妈 2016年11月19日发布
西红柿土豆牛腩,可谓绝配,不止口感好,在营养搭配上也有绝妙之处。

  首先,牛腩中含有不少胶原蛋白,这也是当下广受追捧的美容圣品,但是这种胶原蛋白在维生素C的帮助才会转化为人体的胶原蛋白,而番茄中恰恰富含维生素C。其次,牛肉中含有丰富的血红素铁,其在番茄中维生素C的帮助下会更有利于人体吸收。番茄中的番茄红素能对其中的维生素C起到保护作用,更有利于促进牛肉中铁的吸收和胶原蛋白的转化。土豆具有很高的营养价值和药用价值,其营养素丰富,含有蛋白质、矿物质(磷、钙等)、维生素等多种成分,营养结构也较合理,有“地下苹果”之称。它所含的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多:

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