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步骤 1:
南瓜削皮,去瓤洗净,切片。
步骤 2:
放锅上摆开,开始蒸。
步骤 3:
豆腐洗净,放盆内,用勺子压碎。
步骤 4:
把豆腐泥,压成小碎渣即可。
步骤 5:
南瓜片,用筷子能穿透就熟了。
步骤 6:
南瓜片放盆中,接着用勺子压碎。
步骤 7:
压碎后,放入淀粉、面粉和适量的盐。
步骤 8:
用手揉,一边揉一边加入面粉,直到面团可以成型即可。
步骤 9:
放一边醒10分钟,用手揪鸡蛋块大小的南瓜面团。
步骤 10:
在案板上滚动,使面团表面黏一层面粉。
步骤 11:
用两个手心把面团揉圆。
步骤 12:
再用手心轻轻压扁,南瓜豆腐饼就做成了。
步骤 13:
做窝窝头时,先把面团揉圆后,用大拇指轻轻的按压面团中间。
步骤 14:
面团放左手心,右手拇指一边往里按压,一边用食指和中指把窝窝头外面揉平。
步骤 15:
窝窝头外面揉平后,南瓜窝窝头就做好了。
步骤 16:
把做好的南瓜豆腐饼和窝窝头一边做,一边摆放到案板上。
步骤 17:
放锅上开始蒸。
步骤 18:
大约15分钟左右,就蒸熟了。
1.南瓜为发物之一,服用中药期间不宜食用。
2.因豆腐中含嘌呤较多,对嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者,忌食豆腐。
3.脾胃虚寒,经常腹泻便溏者忌食豆腐。