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步骤 1：
把青椒，黑木耳，胡萝卜切丝，飞水待用
步骤 2：
把鸡胸肉切丝，用盐料酒，生粉淹30分钟
步骤 3：
配上一盘蒜末耗油生菜，排骨汤，五彩米饭，一顿中午饭都解决了
豆沙面包卷
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不油腻，吃不腻的懒炸
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