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苦瓜炒虾仁收藏
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时间 10分左右 切墩(初级)
所需食材
- 苦瓜 1根
- 虾 250克
- 油 适量
- 葱 适量
- 姜 适量
- 蒜 适量
- 蚝油 适量
- 盐 适量
苦瓜炒虾仁的做法步骤
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步骤 1：
将苦瓜洗净，用刀将中间分开，取出籽和瓤，斜刀切片，开水锅中焯一下，过凉水备用。葱姜切末，蒜切片。
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步骤 2：
虾去头、壳，取出仁，挑出虾线。清洗干净，沥干水分，备用。
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步骤 3：
炒锅中放油，油六七成热后，放入虾仁煸炒至变色，盛出。
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步骤 4：
倒入油，放葱姜蒜，爆香，倒入苦瓜片，放蚝油，加盐，翻炒几下。
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步骤 5：
接着倒入虾仁，翻炒均匀，即可出锅。
小贴士
苦瓜过水焯一下即可，口感清脆为好。
进入冬季以来，自己做的菜，还是别人上的菜，多以汤、粥为主，菜是以各种肉为主角的荤菜。吃多了大鱼大肉，不如换个口味，不妨吃点苦味的菜。
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