蒜蓉菠菜

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浏览 30683 收藏 10 时间 10分左右 切墩(初级)

所需食材

  • 菠菜 300克
  • 蒜头 2瓣
  • 适量
  • 鸡精 少许
美乐猪 2017年01月06日发布
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。孕妇适当吃些菠菜可以起到补血的作用。
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