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步骤 1:
玻璃碗中,加入两勺燕麦片(我自己喜欢吃桂格的)
步骤 2:
蛋白粉(我一直在吃的纽崔莱的)
步骤 3:
每天早上这样一勺样子的量
步骤 4:
倒在燕麦片上面
步骤 5:
加点葡萄干,甜甜的好吃,也可以看自己喜好加其他的干果类哦!然后用热水加牛奶泡开,搅拌一会,约30秒时间。
步骤 6:
苹果
步骤 7:
再撒上一勺卡乐比燕麦片
步骤 8:
摆个盘稍加装饰下就完成啦!
步骤 9:
早餐,开动咯! 有种好吃叫做看着都好吃,哈哈
百吃不厌的低脂餐,花生酱水果燕麦粥
破壁机版❤️南瓜玉米豆浆
高纤维燕麦饼干
☔︎菠菜司康|无油无糖无需揉面低卡~
宅家自制神品夏日提神冰饮☕️燕麦拿铁
元气早餐:双“薯”水果燕麦杯+太阳蛋吐司
酸奶杯
破壁机版❤️红枣糯米豆浆
橙香思慕雪#人人能开小吃店#
酸奶水果燕麦杯
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爱心酸奶燕麦紫薯泥
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麻辣馄饨
轻口感巴斯克蛋糕
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
酸奶奶酪提子软面包
蓝莓贝果
百山祖黑松露意面