肉末蘸酱莜面(地方特色)

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浏览 106803 收藏 108 时间 30-60分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 莜面粉 150g
  • 里脊肉 80g
  • 开水 120g
  • 无添加酱油 3g
  • 1小勺
  • 大葱碎 适量
  • 生姜丝 适量
  • 蒸鱼鼓油 适量
美食达人计划 2017年01月07日发布
公号上第二次做莜面了,主要莜面自带香味,孩子喜欢吃,还有就是营养价值比较高,今天做了大人孩子可以吃的版本!配方中用得无添加酱油,主要为了给孩子吃,莜面最重要的就是酱料,酱料好吃,莜面怎么做都好吃;

莜麦属“裸燕麦”,俗称“油麦”,所含蛋白质和脂肪量为五谷之首,莜面的营养成份是其它面粉营养成份的七倍以上,可与精面粉媲美。莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份,同时莜面中含有一种特殊物质——亚油酸,它对于人体新陈代谢具有明显的功效。另外,莜面还是一种很好的保健食品,有助于减肥和美容。
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