铁皮石斛鲜条的做法步骤

• 步骤 1：

  铁皮石斛炖鸡

• 步骤 2：

  对半开剪，利于胶质释出

• 步骤 3：

  准备煮石斛瘦肉汤

• 步骤 4：

  小火炖了40分钟

• 步骤 5：

  铁皮石斛鲜条，铁皮石斛鲜花泡茶

• 步骤 6：

  红枣30克石斛20克

• 步骤 7：

  加水400克，用豆浆机上面的稀粥，米糊，辅食功能都可以煮

• 步骤 8：

  石斛红枣汤，比较稠，胶质煮出来了