年夜饭之6-内藏玄机的秘制健康大虾

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年夜饭之6-内藏玄机的秘制健康大虾收藏

浏览 129569 收藏 100 时间 30~60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 大虾 10只约300g
  • 葱段姜片蒜瓣 各2
  • 黄酒 10g
  • 15g
  • 番茄沙司 15g
  • 生抽 5g
  • 清水 30g
  • 食用油 5+10g

小贴士

温馨提示:
1.用厨房纸巾将虾身水份吸干避免溅油
2.如果你不喜欢偏甜的口感,糖的用量可以适量减少
3.在虾的处理上采用先煎后烹的方法,油量得到了控制,而且保持了鲜嫩口感
4.注意火量的调节
5.葱姜蒜爆香后取出,这样成品的口感好,不会有辛辣味

帅帅的熙熙大厨 2017年01月16日发布
回顾下前几期分别介绍了:芝心大鸡排、五彩鸭丝、私房孔雀开屏鱼、无油健康的12345排骨和时蔬排骨汤
虾的好处非常多,主要有增强免疫力、有益心血管健康、调节神经系统、调节时差抗衰老等功效
100克可食用虾的热量为93千卡。富含蛋白质、维生素A、B族维生素、维生素D、维生素E、钙、钾、镁、磷、锌、铁、铜等矿物质,是人体补充营养的好食材。
(一般人群都适用,但过敏体质慎用!!!)
今天做一道每逢节日餐桌必有的菜肴——内藏玄机的秘制健康大虾

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