浓汁海鲜日本豆腐烧

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所需食材

  • 日本豆腐 2条
  • 鱿鱼 1个
  • 虾仁 6只
  • 鸡蛋 3个
  • 青椒 半个
  • 红椒 半个
  • 洋葱 适量
  • 适量
  • 酱油 适量
  • 蚝油 适量

小贴士

*日本豆腐顾名思义会以为是豆腐,但它真和豆腐没有一点关系。它压根就没有任何豆类成份。主要原料是鸡蛋,还加入了植物蛋白、调味料等添加剂。其营养成分也 不及真正的豆腐。

*网传豆腐和小葱、菠菜等含有草酸的蔬菜不可同吃,易引起结石。而按现在我们摄取的草酸数量不至于引起结石问题。反而在吃蔬菜时多吃豆制品等,让草酸和钙结合沉淀,减少草酸吸收,随排泄物排出体外,这样比草酸通过肾脏排出健康的多。