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步骤 1：
牛里脊切大块用刀背拍散。
步骤 2：
用洋葱茸、蒜茸、黑胡椒碎、红葡萄酒、盐、胡椒粉、万字酱油腌渍。
步骤 3：
锅烧热放入肉片烤，盖上盖。
步骤 4：
西兰花入锅再开盖取出装盘即可。
奥尔良烤全鸡
浓情金枪鱼意面
剁椒蒸鸡翅
母亲节～沙拉花束
黑胡椒鸡翅（烤箱版）
蒜香烤带鱼
高蛋白减脂餐～冬瓜滑虾仁
日式炸鸡亲子饭
迷迭香黑胡椒牛排---ACA E43A试
鸡蛋酱瓜三明治
烤心形蛋吐司片 可以玩出多种花样
牛油果藜麦饭
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
白灼秋葵
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝
