四黄粥

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四黄粥收藏

浏览 65002 收藏 94 时间 10-30分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 黄米 一把
  • 大米 一把
  • 红薯 半个
  • 玉米碴 一点
  • 黄芪 一小条

小贴士

1,黄米本是北方一种粮食其味甘、性微寒一般人群均可食用具有益阴、利肺、利大肠之功效
2,红薯有“补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴”的功 红薯煮粥还有预防癌症的功效
3,玉米中的亚油酸具有降低血脂和血压、软化血管、促进微循环的作用有“血管清道夫”的美誉
4,黄芪除了“固表”还能“益气” 适宜体质虚弱、常感疲劳乏力之人